サーモンコラーゲンでハリ肌を目指す！コラーゲンサプリの副作用と摂取する注意点とは

 

コラーゲンは、もともと人間の体の中にある成分です。しかし、加齢とともにどんどん減少していく成分です。コラーゲンと同じお肌の真皮に存在するエラスチンも同じですが、女性ホルモンが低下する40歳代前後から急に、減少するようになります。これは、女性ホルモンの一部がコラーゲンやエラスチン生成に大きな役割を担っていたためです。

 

 

その為、早めにコラーゲンをサプリメントなどで補給することは、老化を抑制させる最大の方法となるので、コラーゲンサプリの摂取は、とても大切になります。そこで、最近、注目されているのがサーモンの皮から抽出したと言うサーモンコラーゲンです。

 

 

しかし、コラーゲンをサプリで補う大切さは、理解できたものの、体内に取り入れるということを考えると、人間であれば誰もが副作用が気になるところではないでしょうか。サーモンコラーゲンの魅力と気になるコラーゲンサプリの副作用についてまとめてみました。

 

 

人の体は、主にタンパク質できています。その1/3は、コラーゲンだと言われています。体内に存在するコラーゲンのうち、40%は、皮膚に存在します。その皮膚に存在するコラーゲンのうち、70％は、真皮層に存在しています。

 

 

その真皮層のコラーゲン分子は、三重らせん構造をしていて、肌にハリと弾力を与えて、みずみずしく健康的にお肌を保つ働きをしています。実は、体内のコラーゲンは、1種類ではないと言われています。現在、わかっているコラーゲンは、28種類だそうです。Ⅰ型、Ⅱ型・・などで分類されています。

 

 

28種類のコラーゲンのうち、9種類は、皮膚に存在し、それぞれが重要な役割を果たしていると言われています。体内のコラーゲンが減少すると、シワや顔のたるみができやすくなります。また、体のいろいろな組織がもろくなってしまいます。

 

 

コラーゲンは、体内で生成することができます。その為には、常にバランスの良い食事に心掛けることが大切になります。コラーゲンが多く含まれる食品としては、フカヒレ、手羽先、ウナギなどが挙げられます。

 

 

例えば1日に5gのコラーゲンを摂取したいと思えば、牛すじで100g、鳥の手羽先で335g、アジの開きは500gの摂取が必要になる為、毎日食品から摂取することは難しく、サプリメントなどを上手く使いながら摂取することが大事になってきます。

 

 

コラーゲンをサプリメントで摂取しようと考えた場合、大きく分けて2種類のコラーゲンがあります。それは、動物由来のものと魚由来のものです。動物由来のものは、牛・豚・鶏などの皮から抽出されたものです。また、魚由来のものは、魚の皮やウロコから抽出されるもので、アミノ酸に分解されやすいことが特徴です。

レッドホースウェルネスのサーモンコラーゲンゼリーは、魚由来のコラーゲンであり、天然鮭の皮から抽出したコラーゲンです。サーモンコラーゲンは、吸収しやすいように分子量も小さい点が魅力です。コラーゲンの他には、同じ鮭から抽出したヒアルロン酸や北海道産のアロニアが配合されています。

 

 

ヒアルロン酸は、とても高い水分保持力を持っていることは、誰もがご存じのことと思います。一緒に摂取できるのは、とっても魅力的です。また、北海道産のアロニアが配合されている点は、レッドホースウェルネスのサーモンコラーゲンの大きな特徴だと思います。

 

 

 

アロニアは、最近、注目されている果実の一つです。とても抗酸化力が高く、アントシアニンが含まれています。アントシアニンは、目の健康で広く知られているブルーベリーの2～3倍以上含まれていると言われてます。しかし、生のままでは、渋みが強く食べられないので、サプリメントとして使われることが多くなっています。

 

 

サーモンコラーゲンと言う程ですから、魚の匂いや味が多少するのかしらと思って、試してみましたが、全くそんなことはなく、ベリー系の味で、酸っぱさが心地良く、あっと言う間に食べられてしまうゼリーでした。1食分が1包になっていて、手を汚さずに食べれます。おやつ感覚で食べられてしまうのが魅力です。

 

 

サプリメントですから即効性は、ありません。まだ、2回程しか食べてないです。継続してみて、お肌の状態などと合わせてレヴュー記事にしたいと思っています。

上記までで、サーモンコラーゲンの魅力についてお伝えしましたが、いくら、美味しくて、良い物とわかっていても、体内に入れるものですから、副作用とか大丈夫なのかしら？と心配になりますよね。そこで、副作用についても、いろいろ調べてみました。

 

 

結局、コラーゲンは、もともと体内に存在するものですから、副作用が生じることは、考えにくいと言われています。また、コラーゲンは、アミノ酸が原料でできていますから、このアミノ酸自体も体内にある物ですから、副作用は、考えにくいと言えます。

 

 

ただ、原材料について、体に合わない原材料からコラーゲンが作られている場合は、副作用が生じる可能性があります。例えば、アレルギーを持っているかたなどです。コラーゲンサプリメントの原料は、大抵、動物由来か魚由来かということになります。

 

 

動物や魚に対して、アレルギーを持っている方は、やはり気を付けた方が良いと思います。自分の体が何に対してアレルギーなのかは、事前に知っておくことは、大切です。また、コラーゲン以外に配合されている成分に対して、体が反応してしまうこともあると思います。

 

 

例えば、レッドホースウェルネスのサーモンコラーゲンの場合は、アロニアと言う果実のエキスが配合されているわけですが、過去に、何か果実でアレルギーが起きたことがある方などは、やはり注意が必要なのかもしれません。

 

 

また、サプリメントは、薬ではなく、健康食品の一部という捉え方になっていると思いますが、薬ではないから、好きなだけ摂取しても大丈夫というのは避けた方が良いと思います。レッドホースウェルネスのサーモンコラーゲンは、1日1個と記載されているので、記載通りに摂取することがおすすめです。

 

また、サプリメントは、食品ではないからと言って、自己判断で他の医薬品と組み合わせて摂取してしまう方がいらっしゃいますが、それぞれの相互作用で、薬の効果を弱めたり、強めたりする可能性も考えられるので、日常的に、服用している薬がある様な方は、事前に担当の医師に確認することをおすすめします。

 

 

上記のような点に気を付けて、安心、安全にサーモンコラーゲンを摂取しながら、ハリ肌を目指していきましょう。